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2009-06-07

19日目~20日目(6/6,7日を大雑把に)

19日目
朝(午前8時頃)
・食パン(ホームベーカリー作)1切れ半
・ブルーベリージャム
・ビオ


昼(午後0時半)
090606hiru.jpg

・カツ丼(とんかつ・玉葱・ニンジン・タマゴ)
・生野菜のサラダ(赤玉葱・トマト・きゅうり・レタス)

カツ丼のカツはクックパッド(名前うろ覚え)さんで見つけた、オーブンで作るヘルシーとんかつを参考にしました。美味しく出来ました。素材も良かったのでしょう。
全員成人してる人間で構成されている家族なので、油モノはどうしても敬遠しがち。
父の誕生日なので、好物(らしい)のカツ丼を。家族に好評でなにより。

間食(出先にて)
・缶コーヒー(微糖)1本
・ベリーベリーチーズケーキ1切れ
・グレープフルーツジュース1杯

缶コーヒーは電車乗る前、下2つは歩き回っていて休憩に入ったカフェで、ついつい~~。

間食(夕食前)
090606kan.jpg

・チーズケーキ(妹・作) 1/12きれ

妹が父のために作った一品。料理は妹の方が格段に上手です。本格的なお菓子は彼女担当。私は冷蔵庫の在庫整理のための簡単お菓子担当。
これ一つで結構お腹いっぱいに……。

夜(午後7時半頃)
・白身魚(煮)
・ポテトサラダ

間食(夜)
・アイス(コーン)

ケーキ食べ過ぎた。
父の誕生日プレゼント、妹は「I  BEER」ロゴ、私は「さつま白波」ロゴのTシャツでした。どんだけ酒好きやと思われてんねん、父。


20日目:本日は田植え初日~~。

朝(午前9時半頃)
・食パン(ホームベーカリー作)1切れ半
・ブルーベリージャム
・チーズケーキ(昨日のと同じ)

間食(昼前)
・アイスもな王 1/2

昼(午後0時半)
090607hiru.jpg

・ご飯
・豚肉と野菜の蒸し焼き
・冷や奴
・みそ汁
・麦茶

間食(昼食後)
・コーヒー(微糖)
・グミ 十個くらい?

グミは本当に止まらない……。

さてさて、田植えの手伝いの続きに行ってきます~~。


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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