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2008-10-17

3日目(10/16)

三日坊主にすらなれない軟弱者……。

朝:(午前6時半頃)340kcal
 リンゴ 1/8個  約17kcalくらい
 バナナ 1本   約77kcalくらい
 食パン 1個枚 約166kcal
 ジャム 約20g  約50kcal
 紅茶(ミルク入) 350ml 約30kcalくらい?

昼:(午後0時半頃)647kcal
 お弁当(スーパーのもの) 481kcal
 クラムチャウダー(カップ入) 1個  166kcal

夜:(午後7時半頃)813kcal
 豚めし野菜セット(松屋) 813kcal
 

間食:適宜(ショウガ湯・ハーブティーは仕事中、その他は午後9時頃)91kcal
 ショウガ湯  1杯  0kcal
 ハーブティー 1杯  0kcal
 クッキー&クリーム(アイスキャンデー) 1本 91kcal

一日の摂取カロリー: 1891kcal+α

お通じ・有。
初・松屋だったわけですが、マッサージ帰りなのでもちろんお一人様でした。
マッサージでは、足と上半身をやってもらったのですが、店員さんに「今日のお客さんのなかで、一番のコリですよっ!」と驚かれました。お客さんの中には男性もいらっしゃるわけで……どんなコリ方?
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