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2009-05-09

5日目

朝兼昼:(午前11時半頃←寝坊)662kcal

 ベーグル(白ごま)1個  約400lcalくらい  
  ・マーガリン(つけあわせ)数十g
  ・ハム1枚
  ・チーズ(刻み)数十g
 ビオ1個 56kcal
 ゼリー 2切れ 150kcal      
 コーヒー牛乳(ドリップコーヒーに牛乳) コップ1杯 約56kcalくらい

間食:(午後3時半頃他)409kcal

 ケーキ(リンゴのタルト)1個 304kcal(アップルパイで計算)
 アイスティー1杯
 缶コーヒー1本 35kcal
 蒟蒻畑(クラッシュタイプ)1個 70kcal 

夕飯は歓送迎会だったので測定不可能。
写真、最近サボリ癖が……。

同僚への手作り「結婚おめでとう」カード。
力を入れる場所を間違った(笑)
誰も褒めてくれないので、ここにひっそりとアップ。
家人には「おひな様は時季はずれ」と言われたけど、お内裏様・お雛様=新郎・新婦(旧式にしたので二人の位置、逆だけど)
正面
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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