--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2008-10-22

9日目

体重変動:0kg(元の体重より-0.6kg)

朝:(午前6時半頃)390kcal
 リンゴ 1/4個  約34kcalくらい(画像は面倒だったのでお皿に盛った状態のものを掲載/笑)
 バナナ 1本   約77kcalくらい
 食パン 1枚    166kcal
 ジャム        50kcal
 コーヒー牛乳(ドリップコーヒーに牛乳) コップ1杯 約56kcalくらい

1021asa.jpg

昼:(午後0時半頃)669kcal
 かやくごはん(おにぎり) 512kcal
 カップスープ   120kcal
 みかん  37kcal

1022hiru.jpg

夜:(午後8時)915kcal(取り忘れた~)
 うなぎ丼  518kcal
 おすまし   39kcal
 うどん(インスタント) 342kcal
 いちじく  1/2個 16kcal

間食:(夕食前。缶コーヒーは朝夕各1本ずつ。微糖は朝)約200kcalくらい?
 缶コーヒー(微糖) 19kcal
 缶コーヒー(ブラック) 0kcal
 ソフトクリーム(夕張ミックス) 約150kcal
 行者ニンニクまんじゅう及びタラバガニしゅうまい 一口ずつ(測定不能)
 
一日の摂取カロリー: 2174kcal



お通じ:有。
今日は雨だったので、運動無。
百貨店の北海道物産展は魔物だ。
ラーメンが食べられるように簡易食堂が設置されていたが我慢して帰宅したらどうしても麺類が食べたくなっていた(インスタント関係無いし)

ルタオのチーズケーキゲットが一番嬉しい~~
スポンサーサイト

comment

管理者にだけメッセージを送る

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。