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2008-10-25

12日目

やっと追いついた……。

体重変動:無し(元の体重より-04kg)

朝(午前8時頃):599kcal
 食パン  348kcal
 ジャm  約50kcalくらい
 チーズ   55kcal
 ハム    15kcal
 リンゴ 1/2個  約68kcalくらい
 コーヒー牛乳(インスタントコーヒーに牛乳) コップ1杯 約63kcalくらい


朝食前に30分ほど、歩いたり走ったりしてきました。

 
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