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2008-10-27

14日目

体重変動:+0.2kg(元の体重より-0.6kg)

朝:(午前6時半頃)306kcal
 リンゴ 1/4個  約34kcalくらい
 食パン 1枚    166kcal
 ジャム        50kcal
 コーヒー牛乳(ドリップコーヒーに牛乳) コップ1杯 約56kcalくらい


昼:(午後0時半頃)673kcal
 お弁当  650kcal
 スープ   23kcal

間食(夕食前)334kcal
 クリームパン  277kcal
 飴  57kcal

夜:(午後7時半頃)533kcal
 ごはん  126kcal
 さんま   257kcal 
 すまし汁 150kcal

間食(夕食後)57kcal
 飴  57kcal
  
一日の摂取カロリー: 1903kcal



お通じ:有。
そんなに欲しくないはずなのに、夕方コンビニ入ったらだめだ。何か買うまで出ないもの……。
缶コーヒーをブラック(無糖)にするのが精一杯の抵抗。
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