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2009-05-10

6日目

朝:(午前8時半頃)292kcal

 食パン1枚  180kcalくらい
  ・ブルーベリージャム
 ビオ(ヨーグルト) 1個 56kcal
 コーヒー牛乳(ドリップコーヒーに牛乳) コップ1杯 約56kcalくらい

間食:鍼灸院から戻ってきて午前11時半過ぎ:46kcal

 缶コーヒー1本 46kcal 


昼:(午後0時半頃)458kcal
 白米 1膳  252kcal
 卵   1個  76kcal
 みそ汁 1杯 65kcal(エンドウ入り)
 サラダ 1皿 65kcalくらい


夜:(午後7時頃)515kcal


 白米3分の2膳 200kcalくらい
 すまし汁1杯 65kcal
 豆腐ハンバーグ・サラダ菜1皿 250kcalくらい


間食:(夕食前、夕食後)326kcal

  パウンドケーキ(バナナ入)1個(12分の1)  約150kcal
  パウンドケーキ(チョコチップ入)1個(18分の1) 約120kcal
  コーヒー牛乳(ドリップコーヒーに牛乳) コップ1杯 約56kcalくらい


摂取カロリー:1637kcal

毎日これくらいだといいのになあ。
今日は鍼灸院で按摩と鍼。体の節々が筋肉痛のようなもみ返しがきてます。ヨガやった後と同じ症状(笑) 運動不足~~。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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No title

「逆転ホームラン」
その表現好きです。
まさにそうですね、打っちゃいましたねホームラン。笑


みずさんスゴイ。
ダイエット、ストイックにやってるじゃないですかー
間食は300kcal越えだけど(笑 なんてね)スゴイですよー
バナナとチョコチップのパウンドケーキは
もしや母の日の・・・?手作り・・・?
私も食べたいです


p.s
下の結婚おめでとうカード素敵じゃないですかー
手先が器用でセンス良し!
私とは正反対!

イモモチ様

こんばんは。
コメントありがとうございます。

「終わりよければすべてよし」ともいいます!
ちなみに我が家はご想像の通り、パウンドケーキが母の日のプレゼントです。母・祖母用ですが他の人間も食べます。
未成年の頃は気合いいれていろいろプレゼントしていたのですが、注文が多いので、無難に食べ物になっていきました。
とはいえ、私がケーキを焼くのは主に冷蔵庫整理のためです(今回の整理対象はケーキ用マーガリン、チョコチップ、バナナ)ので、見栄えはよくありません。開封して何年経過したのか不明な黒砂糖だったりしますし……(^^;)
味は……まあ、家庭で作る一般的なものだと思います。
(小麦粉の混ぜすぎで若干堅めだったり)

カードにもコメントありがとうございます。嬉しいです♪
千代紙を切って貼っただけですよ~~。
器用な人は小1時間くらいで出来ると思うのですが、私はぼんやりしながら作るので何時間もかかってしまうのです。作業机にPCも置いているので脱線しまくりで。

イモモチ様の影響で、このGWにはベーグル作りにも挑戦しました。
これからもお手本にさせてくださいね!
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